“ダイエット時間”を見直す事が、憧れボディへの近道です!! [ダイエット]
それにしても
最近のモデルさんや女優、タレントさんたちは細いですね~。
「こんなに細くて大丈夫なの!?」
と、心配してしまうことがあります(^^;
でもその反面、
『こんな風に、細くて綺麗になりたいな~』
と憧れる自分もいるんですよね。
その為には、まず痩せる必要があると思います。
でも何をどうやったらいいのか分からないと思います。
メディアに露出の多いモデルや女優、タレントさんなんかは
エステに通ったり、ジムで専属トレーナーを付けたりして
毎日、自分の“美”を気にかけて綺麗に保つことが出来ます。
人に自分を魅せるのが仕事なので、
一般人に比べたら、難しくないことです。
本当であれば、私たちも綺麗になるために、
しっかり時間をとって、ケアするのが理想的だと思います。
しかし、私たちは美容のためだけに毎日時間を掛けられません。
他にもやらなければいけないことは山程あります。
ましてや・・・お金も続きませんよね(^^;
『時間もお金も掛けずに綺麗になるなんて無理なんだろうな・・』
と思い込んで、諦めてしまいがちです。
だいたい、私たちがすぐに頭に浮かぶダイエット方法と言えば、
●食事制限、断食
●サプリ飲用
●ハードな運動
●エステ
このような方法が代表的です。
しかし、このようなダイエットは“続けなければ”効果が出ません。
次第に
『辛い』『しんどい』と感じてしまい、
途中でやめてしまいます。。
また、前述したように、
私たちはダイエットのためだけに生活することは出来ません。
どうしても断れない会社の飲み会や
仲の良い友達との女子会などの予定が入ると
なかなか自分の予定通りに、ダイエットを進めることが出来なくなります。
予定外の飲み会や女子会などの予定のせいで
それまでは順調に出ていたダイエットの成果も
台無しになってしまうこともしばしば・・・
『こんな方法で簡単に痩せられないんだ。。。もうやめた!』
と挫折してしまうことも多いですよね。
ほとんどの女性にダイエットに失敗した経験があると思います。
しかし、実はこの失敗は
「1日=24時間」
と当たり前に考えてしまっていることが原因です。
「・・・1日24時間は当然のことでしょ!」
「どう考えても、1日は24時間しかない!」
「1日・・・1440分(60分×24時間)って考えるとか?」
と考えてしまうかもしれませんね。
仰るように、1日は24時間です。
これは揺るぎない真実です。
ただ、この「1日=24時間」は“生活時間”と考えて下さい。
生活時間は、“1サイクル=24時間”です。
先ほど出てきた飲み会や女子会などは
この生活時間に合わせて、予定を立てて下さい。
ダイエットに関する心配はしなくて良いです。
このような予定は生活時間の中で立てて下さい。
ここで重要なのは、
『ダイエットの時間を、生活時間とは別に考える』
ということです。
ダイエット時間を
“1サイクル=24時間”と一緒に考えてはいけません。
ダイエット時間に関しては
“1サイクル=●時間”という決まりはありません。
まさに自分の予定に合わせて変えることが出来ます。
どういうことかと言うと、例えば・・・
あなたが「夜は低カロリースープしか食べない」と決めていたとします。
その時に、絶対に断れない飲み会に誘われてしまい、
参加するはめに・・・
「よし!しょうがないから、低カロリーのものだけ食べよう。」
と意気込んで参加すると思います。
しかし、飲み会が終わってみると・・・
「皆が美味しそうに食べるから、自分もつられて食べてしまった・・・」
「周りの人に変な目で見られるから、食べざるを得なかった・・・」
など、『やってしまった』経験もあると思います。
この時に、ダイエット時間を“1サイクル=24時間”と考えていれば
「今まで頑張ってきた成果が水の泡・・・」
「もうダメだ・・・」
と考えてしまい、綺麗になる前に挫折してしまいます。
しかしもっと自由に、例えば
ダイエット時間“1サイクル=3日”と考えることで、
今日はちょっと食べ過ぎたから、明日・明後日は少しセーブしよう』
『明日は飲み会だから、今日は低カロリーのものを食べておこう』
と考えて、挫折せずに続けることが出来るのです。
このようにダイエット時間の1サイクルを自由に決めることで
『今日は出来なかったけど、また調節すれば大丈夫!!』
と気持ちにゆとりを持つでき、
我慢やストレスフリーでダイエットを続けることが出来ます。
その結果、ダイエット成果も出ます。
綺麗に痩せられたことによって、
●今までは着ることが出来なかった服も、自由に着れるようになる!
●誰もが振り向く“憧れボディ”が手に入る!
●自分の体に自信が持てる!
という事も可能になります♪
ストレスを感じず、のびのびと、確実に・・・
このダイエット方法の詳細は次のページで紹介しています。
タグ:美容 ダイエット
ダイエット サプリ リバウンドに悩むあなたに [ダイエット]
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タグ:ダイエット サプリメント
ナガタ式・お気楽ダイエット [ダイエット]
ナガタ式・お気楽ダイエット
公式サイトは⇒http://www.nagatadiet.net/index.html
『ひとりでも多くの女性に、【本当に痩せることができる方法】を知ってもらい
尽きることのないダイエットの悩みを解決して欲しい』
■┓間違いだらけのダイエットはもうやめましょう
┗┛━━━━━━━━━
面倒な【カロリー計算ダイエット】や【ハードなエクササイズ】
バナナや豆腐だけをひたすら食べる【単品ダイエット】を我慢しながら続けたり…
あるいは、痩身効果を謳った【エステサロン】に通ったり…
【ダイエットサプリメント】をここぞとばかりに買い込んだり…
もし、これらすべてが、最もリバウンド率の高いダイエット法だといったら
あなたは、きっとこう思うのではないでしょうか?
「そんなの嘘だわ!コレ以外に痩せるための方法がどこにあるっていうのよ!?」
しかし、実際に、以上のダイエットによるリバウンド率は98%
と、私の手元のデータに出ています。
つまり、効果がないということです。
もし、これらのダイエット法を試したことがあるのなら
なぜ、間違った方法なのか、その理由を詳しくご説明していますので
ぜひ、あなたの目で確かめておいてください。
⇔もっと知りたい方はこちら
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2011-11-19 09:17
コメント(0)
コレより強力な酵素ダイエットはありません [酵素ダイエット]
[笑●ていいとも]であのEX●LEのATSUSHIが大暴露
○雪サン、小倉○子サン、杉田か●る、小池栄○サンも続々と暴露!!
[主○医の見つかる診療所][おもいッ○り!イイテレビ]
[ため○てガッテン]でも紹介された
↓↓↓↓ダイエット法です!!↓↓↓↓
崩壊遅延を起こさないカプセルとして現在、専門機関に申請中
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ためしてガッテン!でも運動によって悪玉コレステロールが減り、反対に善玉コレステロールが増えると言っていましたが本当にその通りになりました。脂肪肝も治っていました!!樫木先生の楽しいDVDのお陰で嫌いな運動を続けてこれて本当に感謝しています。もちろん体重も3~4kg落ちてウエストにクビレも♪。
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